La sophrologie est une méthode thérapeutique qui vise à développer bien-être et sérénité au niveau du corps et de l’esprit au travers d’exercices de relaxation, de respiration et de visualisation positive.

Les séances durent environ 1h et se composent d’un temps d’écoute et d’échange, d’exercices doux de relaxation musculaire et de respiration puis d’une méditation/visualisation.
Les accompagnements peuvent durer de 4/5 séances à 10 séances selon les besoins.
La sophrologie est adaptable et s’adresse par conséquent à tout public, du jeune enfant au senior.
La prise de rendez-vous se fait par téléphone ou directement sur mon site internet.